Велосипед с резинкой: техника выполнения

Активирует прямую и косые мышцы живота, улучшает координацию и выносливость.

1. Наденьте резинку на стопы, лягте на спину, руки за головой.
2. Подтяните локоть к противоположному колену, вторую ногу выпрямите.
3. Чередуйте стороны, сохраняя напряжение и ритм.