Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Велотренажер со спинкой: техника выполнения
Велотренажер со спинкой: Удобный и безопасный вариант кардио с упором на комфорт. Меньше нагрузка на поясницу и суставы. Часто применяется в реабилитации, у пожилых и при избыточном весе. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиКардио
Описание
Удобный и безопасный вариант кардио с упором на комфорт. Меньше нагрузка на поясницу и суставы. Часто применяется в реабилитации, у пожилых и при избыточном весе.
Техника выполнения
- "1.Исходное положение: сядьте, спина прижата к спинке, ноги на педалях.
- Крутите педали, сохраняя устойчивый темп.
- Контролируйте дыхание и пульс."
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.