Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Эллипсоид: техника выполнения
Эллипсоид: Кардиоупражнение для укрепления сердечно-сосудистой системы и мышц ног, ягодиц, а также рук и плечевого пояса при наличии подвижных рычагов. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКардиоКардио
Описание
Кардиоупражнение для укрепления сердечно-сосудистой системы и мышц ног, ягодиц, а также рук и плечевого пояса при наличии подвижных рычагов.
Техника выполнения
- Встаньте на педали, возьмитесь за подвижные рукоятки, сохраняя спину прямой.
- Начните движение ногами по эллиптической траектории, синхронно толкая и тянув рукоятки.
- Сохраняйте равномерный темп, регулируя нагрузку с помощью сопротивления тренажёра.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.