Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Воздушные приседания(руки за голову): техника выполнения
Воздушные приседания(руки за голову): Приседания без веса с руками, сцепленными за головой. Акцентируется на осанке и работе мышц ног и ягодиц. Упражнение из арсенала ОФП и спортивной подготовки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиСвой вес
Описание
Приседания без веса с руками, сцепленными за головой. Акцентируется на осанке и работе мышц ног и ягодиц. Упражнение из арсенала ОФП и спортивной подготовки.
Техника выполнения
- Исходное положение: Поставьте ноги на ширину плеч, руки сцепите за головой, локти разведены.
- Выполните присед, удерживая корпус прямым.
- Вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.