Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Воздушные приседания с прыжком и подъемом рук: техника выполнения
Воздушные приседания с прыжком и подъемом рук: Прыжок сочетается с подъёмом рук над головой. Увеличивает амплитуду и вовлечённость всего тела. Хорошо подходит для тренировок на выносливость. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиСвой вес
Описание
Прыжок сочетается с подъёмом рук над головой. Увеличивает амплитуду и вовлечённость всего тела. Хорошо подходит для тренировок на выносливость.
Техника выполнения
- Исходное положение: Сделайте присед, руки опущены.
- На прыжке одновременно поднимите руки вверх.
- Приземляйтесь мягко и возвращайтесь в исходную позицию.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.