Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Воздушные приседания с прыжком вперед: техника выполнения
Воздушные приседания с прыжком вперед: Функциональное упражнение, развивает силу ног и улучшает контроль над телом в движении. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиСвой вес
Описание
Функциональное упражнение, развивает силу ног и улучшает контроль над телом в движении.
Техника выполнения
- Выполните глубокий присед, затем выпрыгните вперёд на максимальную дистанцию.
- Приземлитесь на полусогнутые ноги, смягчая удар.
- Вернитесь назад шагом или в прыжке и повторите.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.