Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Выпады с натянутой резинкой: техника выполнения
Выпады с натянутой резинкой: Дополнительное сопротивление усиливает акцент на ягодицы и квадрицепсы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиРезинка
Описание
Дополнительное сопротивление усиливает акцент на ягодицы и квадрицепсы.
Техника выполнения
- Исходное положение: один конец резинки под передней ногой, другой в руках на плечах.
- Сделайте шаг назад и опуститесь в выпад, преодолевая натяжение резинки.
- Вернитесь в исходное положение, усилием передней ноги.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.