Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Выпады вперед на месте со сменой ног: техника выполнения
Выпады вперед на месте со сменой ног: Динамическое упражнение, развивает силу ног, координацию и выносливость. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиСвой вес
Описание
Динамическое упражнение, развивает силу ног, координацию и выносливость.
Техника выполнения
- Сделайте выпад вперёд одной ногой.
- Вернитесь в исходное и сделайте тоже самое с другой ногой.
- Продолжайте в ритме, сохраняя баланс и прямую спину.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.