Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим гантелей на скамье с наклоном вниз: техника выполнения
Жим гантелей на скамье с наклоном вниз: Вариация жима на скамье с наклоном вниз. Акцент переносится на нижнюю часть грудных мышц. Подходит для детализации нижней зоны груди. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьГантели
Описание
Вариация жима на скамье с наклоном вниз. Акцент переносится на нижнюю часть грудных мышц. Подходит для детализации нижней зоны груди.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на скамье с наклоном вниз, ладони смотрят вперёд.
- Выжмите гантели вверх вертикально.
- Медленно опустите вниз, удерживая равновесие.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.