Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим лёжа в Смите на наклонной скамье: техника выполнения
Жим лёжа в Смите на наклонной скамье: Упражнение на грудные мышцы с акцентом на верхнюю часть. Траектория фиксирована, что облегчает контроль движения. Подходит для безопасной работы с весом. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьТренажер
Описание
Упражнение на грудные мышцы с акцентом на верхнюю часть. Траектория фиксирована, что облегчает контроль движения. Подходит для безопасной работы с весом.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на скамье в тренажёре смитта с наклоном вверх под углом 30–45°.
- Опустите штангу к верхней части груди.
- Выжмите вверх, не отрывая спину.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.