Жим на плечи в рычажном тренажере: техника выполнения

Жим на плечи в рычажном тренажере: Рычажный тренажёр с вертикальным жимом. Стабильная траектория позволяет сконцентрироваться на мышцах. Подходит как для новичков, так и для продвинутых. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиПлечиТренажер

Ещё видео упражнений с Олегом Связаться с тренером

Описание

Рычажный тренажёр с вертикальным жимом. Стабильная траектория позволяет сконцентрироваться на мышцах. Подходит как для новичков, так и для продвинутых.

Техника выполнения

Исходное положение: Сядьте, возьмитесь за рукояти тренажёра на уровне мочки уха.
Жмите вверх, не отрывая спину от спинки тренажера.
Опускайте под контролем.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок