Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим одной ногой в гравитроне: техника выполнения
Жим одной ногой в гравитроне: Платформа гравитрона выжимается одной ногой, вторая нога располагается на ступеньке тренажера или на полу. Упражнение развивает силу и помогает устранить асимметрию. Подходит для точечной нагрузки на ноги и ягодицы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в прогр
видео техникиНогиДругое
Описание
Платформа гравитрона выжимается одной ногой, вторая нога располагается на ступеньке тренажера или на полу. Упражнение развивает силу и помогает устранить асимметрию. Подходит для точечной нагрузки на ноги и ягодицы.
Техника выполнения
- Исходное положение: зафиксируйте стопу на платформе гравитрона, вторая нога находится на ступеньке тренажера
- Опустите платформу ногой
- Верните в исходное положение
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.