Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим резинки на плечи стоя: техника выполнения
Жим резинки на плечи стоя: Прорабатывает передние и средние дельты. Домашняя альтернатива жиму стоя гантелями. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиРезинка
Описание
Прорабатывает передние и средние дельты. Домашняя альтернатива жиму стоя гантелями.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте на резинку, удерживайте её на уровне плеч.
- Выполните жим вверх, до конца не разгибания руки.
- Опустите руки обратно на плечи.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.