Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим резинки сидя вверх: техника выполнения
Жим резинки сидя вверх: Прорабатывает передние и средние дельты. Домашняя альтернатива жиму сидя гантелями. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиРезинка
Описание
Прорабатывает передние и средние дельты. Домашняя альтернатива жиму сидя гантелями.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте, наспупите спереди на середину резинки, заведите резинку за локсти и удерживайте её на уровне плеч.
- Вытолкните руки вверх, выпрямляя их над головой.
- Медленно вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.