Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Боковой выпад в TRX: техника выполнения
Боковой выпад в TRX: Упражнение для развития мышц ног (ягодичных, квадрицепсов, приводящих) и кора, улучшает мобильность тазобедренных суставов и стабильность с использованием поддержки TRX. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиTRX
Описание
Упражнение для развития мышц ног (ягодичных, квадрицепсов, приводящих) и кора, улучшает мобильность тазобедренных суставов и стабильность с использованием поддержки TRX.
Техника выполнения
- Возьмитесь за рукоятки TRX, вытянув руки перед собой.
- Сделайте широкий шаг в сторону, сгибая колено опорной ноги до прямого угла, вторую ногу держите прямой.
- Сохраняйте корпус вертикальным, опуская таз вниз.
- Мощно оттолкнитесь опорной ногой, возвращаясь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.