Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Выпад назад в TRX: техника выполнения
Выпад назад в TRX: Упражнение развивает баланс, силу ног и ягодиц, а также стабильность корпуса, снимая часть нагрузки с коленных суставов благодаря поддержке TRX. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиTRX
Описание
Упражнение развивает баланс, силу ног и ягодиц, а также стабильность корпуса, снимая часть нагрузки с коленных суставов благодаря поддержке TRX.
Техника выполнения
- Возьмитесь за рукояти TRX, встаньте прямо с небольшим наклоном для натяжения строп.
- Сделайте плавный шаг одной ногой назад, опускаясь в выпад до параллели бедра передней ноги с полом.
- Мощно оттолкнитесь пяткой передней ноги, возвращаясь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.