Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Динамическая планка с диском: техника выполнения
Динамическая планка с диском: Упражнение для развития мышц кора, стабилизаторов плечевого пояса и повышения выносливости, с дополнительной нагрузкой от веса диска. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для развития мышц кора, стабилизаторов плечевого пояса и повышения выносливости, с дополнительной нагрузкой от веса диска.
Техника выполнения
- Примите положение планки на прямых руках, разместив диск на верхней части спины.
- Сохраняя корпус неподвижным, поочередно опустите обе руки на предплечья.
- Поочередно верните руки в исходное положение, полностью выпрямляя их.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.