Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Планка на руках с диском на спине: техника выполнения
Планка на руках с диском на спине: Упражнение для развития силовой выносливости мышц кора, плечевого пояса и ног, с дополнительной нагрузкой для увеличения интенсивности. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для развития силовой выносливости мышц кора, плечевого пояса и ног, с дополнительной нагрузкой для увеличения интенсивности.
Техника выполнения
- Прими упор лёжа на прямых руках, поставив кисти под плечи.
- Аккуратно положите диск на верх спины.
- Выпрямите всё тело в прямую линию от головы до пят и удерживайте положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.