Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Удержание прямых ног в висе: техника выполнения
Удержание прямых ног в висе: Статическая работа мышц живота и ног. Ноги удерживаются в положении параллельно полу. Напряжение сохраняется на протяжении всего подхода. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессТурник/брусья
Описание
Статическая работа мышц живота и ног. Ноги удерживаются в положении параллельно полу. Напряжение сохраняется на протяжении всего подхода.
Техника выполнения
- Исходное положение: вис на перекладине, ноги прямые.
- Поднимите ноги до параллели с полом и удерживайте.
- Следите за корпусом — он не должен раскачиваться.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.