Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Удержание холлоу с диском: техника выполнения
Удержание холлоу с диском: Упражнение для развития сильного кора и стабильности, прорабатывает прямые и поперечные мышцы живота, с акцентом на статическое напряжение. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для развития сильного кора и стабильности, прорабатывает прямые и поперечные мышцы живота, с акцентом на статическое напряжение.
Техника выполнения
- Лягте на спину, вытяните руки с диском над головой.
- Одновременно поднимите от пола лопатки и прямые ноги.
- Удерживайте положение, сохраняя форму "банана".
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.