Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Джампинг джек хлопок перед собой: техника выполнения
Джампинг джек хлопок перед собой: Кардиоупражнение для повышения пульса и разминки, задействует мышцы ног, плечевого пояса и кора. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКардиоСвой вес
Описание
Кардиоупражнение для повышения пульса и разминки, задействует мышцы ног, плечевого пояса и кора.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.
- В прыжке разведите ноги в стороны, одновременно поднимая руки через стороны и выполняя хлопок перед грудью.
- В обратном прыжке вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.