Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Джампинг джек: техника выполнения
Джампинг джек: Упражнение для развития кардиовыносливости и разминки, задействует мышцы ног, плечевого пояса и кора. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКардиоСвой вес
Описание
Упражнение для развития кардиовыносливости и разминки, задействует мышцы ног, плечевого пояса и кора.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль корпуса.
- В прыжке разведите ноги в стороны, одновременно поднимая руки через стороны над головой.
- Прыжком вернитесь в исходное положение и продолжайте в динамичном темпе.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.