Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Джампинг джек с жимом медбола над головой: техника выполнения
Джампинг джек с жимом медбола над головой: Кардиоупражнение для развития выносливости и координации, задействующее мышцы ног, плечевого пояса и кора. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКардиоФункциональный инвентарь
Описание
Кардиоупражнение для развития выносливости и координации, задействующее мышцы ног, плечевого пояса и кора.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, держа медбол обеими руками перед грудью.
- В прыжке разведите ноги в стороны и одновременно выжмите мяч над головой.
- В обратном прыжке сведите ноги и опустите мяч к груди.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.