Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Фермерская прогулка с гирями: техника выполнения
Фермерская прогулка с гирями: Упражнение развивает общую силу хвата, выносливость мышц кора и ног, а также укрепляет трапеции и предплечья. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаГиря
Описание
Упражнение развивает общую силу хвата, выносливость мышц кора и ног, а также укрепляет трапеции и предплечья.
Техника выполнения
- Поставьте две одинаковые гири на пол и встаньте между ними.
- С прямой спиной возьмите гири и полностью выпрямитесь.
- Передвигайтесь вперёд короткими уверенными шагами.
- В конце дистанции плавно опустите гири на пол.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.