Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Фронтальные приседания: техника выполнения
Фронтальные приседания: Вариант приседаний со штангой на груди. Упражнение формирует мышцы ног и ягодицы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиШтанга
Описание
Вариант приседаний со штангой на груди. Упражнение формирует мышцы ног и ягодицы.
Техника выполнения
- Исходное положение: Штанга в руках на уровне груди, кор в напряжения.
- Присядьте прямо между ног, одновременно сгибая колени и отводя таз назад.
- Как только бедра станут параллельны полу, начните возвращаться в исходное положение. Держите пресс напряженным и отталкивайтесь ногами от пола.
- Завершите движение, выдыхая, когда бедра и колени полностью разогнутся.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.