Воздушные приседания с широкой постановкой ног: техника выполнения

Воздушные приседания с широкой постановкой ног: видео техники выполнения, работающие мышцы, оборудование и пошаговое описание. В Fit Push можно добавить упражнение в программу тренировок и отслеживать прогресс.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиНогиСвой вес

Описание

Акцент смещается на приводящие мышцы и ягодицы.

Техника выполнения

Исходное положение: Стопы шире плеч, носки немного в стороны.
Опуститесь вниз, колени направлены в сторону носков.
Поднимитесь, сжимая ягодицы в верхней точке.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок