Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Приседания плие с гантелей на груди: техника выполнения
Приседания плие с гантелей на груди: Ноги расставлены широко, носки наружу, гантель удерживается у груди. Смещает акцент на внутреннюю поверхность бёдер и ягодицы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиГантели
Описание
Ноги расставлены широко, носки наружу, гантель удерживается у груди. Смещает акцент на внутреннюю поверхность бёдер и ягодицы.
Техника выполнения
- Исходное положение: Ноги широко, носки наружу, гантель удерживайте у груди.
- Опуститесь вниз, колени следуют за носками.
- Поднимитесь, сжимая ягодицы.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.