Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отведение по одной руке в кроссовере на заднююю дельту стоя: техника выполнения
Отведение по одной руке в кроссовере на заднююю дельту стоя: Упражнение выполняется стоя с тросом, одна рука отводится назад вбок. Акцент на заднюю часть плеча. Обеспечивает постоянное натяжение и точную нагрузку. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиБлоки/кроссовер
Описание
Упражнение выполняется стоя с тросом, одна рука отводится назад вбок. Акцент на заднюю часть плеча. Обеспечивает постоянное натяжение и точную нагрузку.
Техника выполнения
- Исходное положение: Встаньте боком к тренажёру, возьмите рукоять противоположной рукой.
- Отводите руку назад и слегка в сторону.
- Возвращайте в исходное.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.