Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отведения рук с гантелями в наклоне на задние дельты сидя: техника выполнения
Отведения рук с гантелями в наклоне на задние дельты сидя: Отведения гантелей в наклоне, направленное на задние дельты, идеальное для сбалансированного развития плеч и осанки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиГантели
Описание
Отведения гантелей в наклоне, направленное на задние дельты, идеальное для сбалансированного развития плеч и осанки.
Техника выполнения
- Исходное положение: Корпус наклонен вперед почти параллельно полу. Руки висят прямо вниз от плеч нейтральным хватом.
- Сделайте глубокий вдох и поднимите гантели назад и вверх
- Медленно опустите гантели обратно в исходное положение под контролем.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.