Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отведение руки в сторону с нижнего блока: техника выполнения
Отведение руки в сторону с нижнего блока: Тросовое упражнение на среднюю часть плеча. Подъём руки в сторону создаёт устойчивое напряжение по всей амплитуде. Выполняется одной рукой. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиБлоки/кроссовер
Описание
Тросовое упражнение на среднюю часть плеча. Подъём руки в сторону создаёт устойчивое напряжение по всей амплитуде. Выполняется одной рукой.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя боком к тренажёру, рукоять нижнего блока в одной руке.
- Поднимайте руку в сторону вверх ддо уровня плеч
- Опускайте обратно плавно и подконтрольно.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.