Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отведения рук стоя в стороны в кроссовере: техника выполнения
Отведения рук стоя в стороны в кроссовере: Упражнение направленно на средние дельтовидные мышцы, идеальный для ширины плеч, рельефа и симметрии верхней части тела. Отлично подходит для эстетики плеч. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиДругое
Описание
Упражнение направленно на средние дельтовидные мышцы, идеальный для ширины плеч, рельефа и симметрии верхней части тела. Отлично подходит для эстетики плеч.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя по середине тренажера кроссовер. В каждой руке рукоятка противоположного нижнего блока
- Выполните отведения рук в стороны до уровня плеч со слегка согнутыми локтями.
- Как только руки достигнут уровня плеч, задержитесь и медленно опустите вес обратно в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.