Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отведение руки с нижнего блока в наклоне: техника выполнения
Отведение руки с нижнего блока в наклоне: Вариант работы на заднюю часть плеч с тросом. Выполняется одной рукой в наклоне. Поддерживает постоянное натяжение на протяжении всего движения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиБлоки/кроссовер
Описание
Вариант работы на заднюю часть плеч с тросом. Выполняется одной рукой в наклоне. Поддерживает постоянное натяжение на протяжении всего движения.
Техника выполнения
- Исходное положение: в наклоне, одной рукой держите рукоять нижнего блока.
- Отводите руку в сторону до параллели с полом.
- Медленно верните в исходное.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.