Отведения гантелей назад в наклоне: техника выполнения

Отведения гантелей назад в наклоне: Упражнение в наклоне с разведением гантелей назад. Акцент на заднюю часть плеч. Используется для развития объёма и симметрии. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиПлечиГантели

Описание

Упражнение в наклоне с разведением гантелей назад. Акцент на заднюю часть плеч. Используется для развития объёма и симметрии.

Техника выполнения

Исходное положение: корпус в наклоне, руки с гантелями перед собой.
Отведите руки назад
Опустите в исходное, сохраняя напряжение в задних дельтах.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок