Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отведения на плечи с резинкой: техника выполнения
Отведения на плечи с резинкой: Базовое упражнение на все три пучка дельтовидной мышцы в зависимости от направления движения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиРезинка
Описание
Базовое упражнение на все три пучка дельтовидной мышцы в зависимости от направления движения.
Техника выполнения
- Закрепите резинку под стопами или сбоку.
- Отведите руку в нужном направлении — в сторону, вперёд или назад.
- Возвратите в исходное положение, сохраняя натяжение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.