Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отведения в сторону на среднюю дельту с резинкой: техника выполнения
Отведения в сторону на среднюю дельту с резинкой: видео техники выполнения, работающие мышцы, оборудование и пошаговое описание. В Fit Push можно добавить упражнение в программу тренировок и отслеживать прогресс.
видео техникиПлечиРезинка
Описание
Изолированно прорабатывает средний пучок дельтовидной мышцы.
Техника выполнения
- Встаньте на резинку, возьмитесь за другой конец рукой.
- Поднимите руку в сторону до уровня плеч, локоть слегка согнут.
- Медленно опустите руку вниз, не теряя натяжения.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.