Отведения резинки назад стоя: техника выполнения

Упражнение для укрепления заднего пучка дельтовидных мышц и мышц спины, улучшения осанки и проработки задней поверхности плечевого пояса.

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, наступите на середину резинки и возьмите её концы в руки.
2. Слегка согните колени и наклоните корпус вперёд, сохраняя прямую спину.
3. На выдохе разведите руки с резинкой назад и в стороны, сводя лопатки вместе.
4. На вдохе плавно верните руки в исходное положение перед собой.