Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Задние дельты в наклоне с резинкой: техника выполнения
Задние дельты в наклоне с резинкой: Изолирует задний пучок дельтовидной мышцы. Постоянное натяжение резинки усиливает мышечную активацию. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиРезинка
Описание
Изолирует задний пучок дельтовидной мышцы. Постоянное натяжение резинки усиливает мышечную активацию.
Техника выполнения
- Встаньте, наклонитесь вперёд, резинка закреплена под стопами, руки перед собой.
- Разведите руки в стороны до уровня плеч, локти слегка согнуты.
- Верните руки в исходное положение, сохраняя натяжение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.