Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга резинки к лицу: техника выполнения
Тяга резинки к лицу: Изолированное упражнение для задней дельты, трапеций и ромбовидных мышц. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиРезинка
Описание
Изолированное упражнение для задней дельты, трапеций и ромбовидных мышц.
Техника выполнения
- Исходное положение: сидя, закрепите резинку за стопы, возьмитесь двумя руками нейтральным хватом.
- Потяните к лицу, разводя локти в стороны.
- Медленно верните руки вперёд, сохраняя контроль.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.