Отведения рук назад в тренажере на задние дельты: техника выполнения

Отведения рук назад в тренажере на задние дельты: Упражнение на заднюю часть плеч. Руки отводятся назад в тренажёре, сидя лицом к спинке. Поддерживается стабильное движение и постоянное напряжение. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиПлечиТренажер

Описание

Упражнение на заднюю часть плеч. Руки отводятся назад в тренажёре, сидя лицом к спинке. Поддерживается стабильное движение и постоянное напряжение.

Техника выполнения

Исходное положение: Сядьте лицом к тренажёру, руки на рукоятях.
Разводите руки назад, сокращая мышцы.
Вернитесь в исходное положение.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок