Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отжимания на босу: техника выполнения
Отжимания на босу: Упражнение развивает силу груди, плеч и трицепса, одновременно улучшая стабильность корпуса за счёт работы на нестабильной поверхности. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает силу груди, плеч и трицепса, одновременно улучшая стабильность корпуса за счёт работы на нестабильной поверхности.
Техника выполнения
- Примите упор лёжа, поставив ладони на края полусферы BOSU на ширине плеч.
- Медленно опустите корпус, сгибая локти до параллели плеч с полом.
- Мощно оттолкнитесь, полностью выпрямляя руки в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.