Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отжимание на медболе: техника выполнения
Отжимание на медболе: Упражнение развивает силу груди, плеч и трицепсов, одновременно улучвая стабильность корпуса за счет нестабильной опоры на мяч. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает силу груди, плеч и трицепсов, одновременно улучвая стабильность корпуса за счет нестабильной опоры на мяч.
Техника выполнения
- Примите упор лёжа, расположив ладони на медболе, сохраняя тело прямым от головы до пят.
- Медленно согните локти, опуская грудь до уровня параллели плеч с полом.
- Мощно оттолкнитесь, полностью выпрямляя руки и возвращаясь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.