Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отжимания от брусьев в гравитроне: техника выполнения
Отжимания от брусьев в гравитроне: Упражнение на грудные мышцы и трицепсы. Выполняется в тренажёре с противовесом, что снижает нагрузку. Подходит для проработки с контролем. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьДругое
Описание
Упражнение на грудные мышцы и трицепсы. Выполняется в тренажёре с противовесом, что снижает нагрузку. Подходит для проработки с контролем.
Техника выполнения
- Исходное положение: в упоре на брусьях, корпус чуть вперёд, локти назад, колени или стопы на платформе.
- Медленно опуститесь вниз, сгибая руки.
- Выжмите корпус вверх за счёт грудных и трицепса с помошью противовеса.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.