Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отжимания от стены: техника выполнения
Отжимания от стены: Облегчённый вариант отжиманий, выполняемый стоя с упором о стену. Подходит для начального уровня, восстановления или разминки. Нагрузка мягкая и контролируемая. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьСвой вес
Описание
Облегчённый вариант отжиманий, выполняемый стоя с упором о стену. Подходит для начального уровня, восстановления или разминки. Нагрузка мягкая и контролируемая.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя лицом к стене, руки на уровне груди, уперты в стену, корпус под углом.
- Сгибайте руки, приближая грудь к стене.
- Выжмите себя обратно в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.