Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Отжимания с переходом через босу: техника выполнения
Отжимания с переходом через босу: Упражнение развивает силу груди, плеч и кора, а также улучшает координацию и стабильность за счёт работы на нестабильной платформе. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает силу груди, плеч и кора, а также улучшает координацию и стабильность за счёт работы на нестабильной платформе.
Техника выполнения
- Примите упор лёжа, поставив ладони на плоскую сторону платформы BOSU.
- Выполните отжимание, затем мощным движением перенесите обе руки на пол по другую сторону от снаряда.
- Сделайте отжимание на полу и таким же способом верните руки на BOSU.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.