Отжимания в TRX: техника выполнения

Отжимания в TRX: Упражнение для развития силы грудных мышц, трицепсов и кора с использованием нестабильности подвесных петель для повышения нагрузки на стабилизаторы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиГрудьTRX

Описание

Упражнение для развития силы грудных мышц, трицепсов и кора с использованием нестабильности подвесных петель для повышения нагрузки на стабилизаторы.

Техника выполнения

Примите упор лёжа, взявшись за ручки TRX, и выстройте тело в прямую линию.
Медленно согните локти и опустите корпус до уровня рукояток.
Мощно отожмитесь вверх, полностью выпрямляя руки.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок