Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сведения рук в TRX: техника выполнения
Сведения рук в TRX: Упражнение развивает грудные мышцы, передние дельты и трицепс, а также стабилизацию корпуса за счет нестабильной опоры. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьTRX
Описание
Упражнение развивает грудные мышцы, передние дельты и трицепс, а также стабилизацию корпуса за счет нестабильной опоры.
Техника выполнения
- Отрегулируйте TRX до уровня груди, возьмитесь за ручки и наклоните корпус вперед, сохраняя прямое тело.
- Медленно сведите руки перед грудью, сводя лопатки и напрягая грудные мышцы.
- Плавно и под контролем вернитесь в исходное положение, разводя руки в стороны.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.