Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъем на носки сидя в тренажере: техника выполнения
Подъем на носки сидя в тренажере: Изолирующее упражнение на камбаловидную мышцу для объема, силы и рельефа икр, улучшающее производительность нижней части тела. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиИкрыТренажер
Описание
Изолирующее упражнение на камбаловидную мышцу для объема, силы и рельефа икр, улучшающее производительность нижней части тела.
Техника выполнения
- Исходное положение: сидя в тренажере, носки на платформе, основание бедер под коленной подушкой.
- Опустите пятки, пока икры полностью не растянутся.
- Разогните голеностопы, напрягая икры.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.