Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъем носков к перекладине: техника выполнения
Подъем носков к перекладине: Продвинутая вариация подъёма ног. Требует силы, контроля и мобильности. Активно вовлекает весь пресс и сгибатели бедра. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессТурник/брусья
Описание
Продвинутая вариация подъёма ног. Требует силы, контроля и мобильности. Активно вовлекает весь пресс и сгибатели бедра.
Техника выполнения
- Исходное положение: вис на перекладине, ноги прямые.
- Поднимите ноги вверх, стараясь дотянуться носками до перекладины.
- Медленно опустите ноги вниз, не раскачиваясь.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.