Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
V - складка на косые мышцы: техника выполнения
V - складка на косые мышцы: Динамичное упражнение с одновременным подъёмом ног и корпуса с поворотом. Создаёт высокую нагрузку на весь пресс с акцентом на косые мышцы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессСвой вес
Описание
Динамичное упражнение с одновременным подъёмом ног и корпуса с поворотом. Создаёт высокую нагрузку на весь пресс с акцентом на косые мышцы.
Техника выполнения
- Исходное положение: сидя на полу, ноги и корпус немного приподняты.
- Согните ноги и подтяните их к груди слегка скрутив в сторону
- Разогнитесь обратно, удерживая равновесие, и повторите в другую сторону.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.