Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Скручивание на брусьях на косые мышцы: техника выполнения
Скручивание на брусьях на косые мышцы: Вариация подъёма ног с разворотом таза. Выполняется в упоре на руках. Направлено на вращательные движения корпуса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессТурник/брусья
Описание
Вариация подъёма ног с разворотом таза. Выполняется в упоре на руках. Направлено на вращательные движения корпуса.
Техника выполнения
- Исходное положение: упор в висе на брусьях, спина прямая.
- Поднимите согнутые ноги вверх и в сторону, напрягая косые мышцы.
- Медленно опустите ноги в центр и повторите в другую сторону.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.